健身加训练计划帮助乔尔·克伦德宁成为更好的运动员

乔尔·克伦德宁(Joel Clendenin)今年16岁，是伊利诺伊州切斯特市切斯特高中(Chester High School)的三项运动运动员.他找到了运动员获得荣誉的秘诀: 健身+” 运动训练计划.

试图提高他的速度, 敏捷性和爆发力, 这个足球, 篮球和田径明星报名参加了两个为期6周的定制训练项目. 几乎立即, 一小时的锻炼——20分钟的动态热身, 20分钟的工业跑步机和20分钟的核心锻炼-使他精力充沛，力量增强.

克伦德宁说:“我觉得很累，但精力充沛. “我比以前做过的任何锻炼都要努力，锻炼了我平时不常用的肌肉.”

几个月后，随着足球赛季的开始，他感觉比以往任何时候都好.

“我跑得更强壮了，我的运动和举重也更有爆发力了. 健身计划使我成为一名更好的全能运动员. 这促使我比其他竞争对手更加努力.”